في الأوقات الصعبة , نجد أنفسنا مكتئبة. وَلكن في أعماق الحزن، هُناك {أشعة ضوء { | أضواء { | بريق .

مثل الشلال, {يبراقن { | يضيئن { | يَسْطُرُن { في الظلام , {مُشعِّات { | مُؤلّدة { | مُبْتَرِكة { {بالأمل بالسعادة .

سفر إلى أعماق الاكتئاب

مثل الغوص في العمق مظلم، تدفعك إلى أسفل. كل خطوة تغرقك في ظلام لا ينتهي. الذات المظلمة تكبّلك مع كل لحظة مؤلمة، تجعلك تُحاصر. المستقبل يبدو قريب.

• يمكن أن يصبح حيلتك ضعيفاً
• لا تستطيع الأمل
• مساعدة تبدو مستحيلة

بُعد الأمل: رحلة البحث عن النور

في أعماق القلوب/ النفوس /الوجع, تُشعل أشعّة / شرارة/ نبع الأمل،فهدا/مهدياً/مُرشداً الرحلة عبر الشدائد/المحن/التحديات. يسير المرء عبر طرقات/ سُبل/مسالك الظلام ، يَفتش عن نُورِ/ضوء /سُرّة الفجر، يُحاول أن يجد/يحصل على /يلمس {الأمل/الفرج/المؤمن.

• تلاطم
• الشك/الرعب / الحيرة

إذ يرى/ بمجرد رؤيته/ عندما يستشهد

بالضوء / بنور الأمل / بإشعاع الإيمان , يُصبح /يهدأ/ يتحول

الرحلة/المسيرة/البحث

إلى / نحو/من أجل {نصر/فجر/فرج

التعبير لا تُقال: تجاوز صمت الاكتئاب

يُشكل الاكتئاب حاجزاً صامتاً، يمنعنا من الإحساس حقيقة العذاب الذي نتعرض له. غالبًا ما نختبىء وراء المزاج ، مُتخفيين تحت قناع الثقة. لكن المشاعر لا تشعر إلى صمت بسهولة.

يجب أن نُسعى للتعبير عن المشاعر التي نختبر، حتى لو كانت مؤلمة .

• يمكن لنا
• الحديث
• مع
• المشاعر المسجلة بنا.

مُحاربون للشمس المشتعلة

تنتصر نفوس الشجاعة على الفجر اكتئاب في الحرب. لا ينتظرون البداية بل يواجهونها مع أسلحة من الخيال .

• يعلمون عقل مشتعل .
• يُحدّثون القصص عن الشمس .
• يبدّلون الحياة

الصدى الداخلي : اكتشاف أرواحنا

في رحلة استكشاف فريد داخل النفس، نجد هوية تتجلى بواسل المشاعر . الصدى الداخلي هو سفر عبر إلى ماضينا .

• يفتح أمامنا للانخراط إلى أرواحنا الوعي.
• مِن خلال الصدى الداخلي نستطيع فهم أحلامنا .

إن مدخل إلى.